Wir Menschen verbringen einen großen Teil unseres Lebens in unseren Gedanken. Dabei bewegen wir uns meistens in der Zukunft oder der Vergangenheit, obwohl unser Leben immer nur dieser Augenblick, dieser Atemzug ist. Unsere Gedanken sind eigentlich nur Geschichten, die wir uns selber erzählen, aber diese Geschichten bestimmen unsere Emotionen, haben großen Einfluss auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Wenn wir es schaffen, immer wieder aus dem Konstrukt unserer Gedanken auszusteigen, eine gewisse Distanz zu unseren Gedanken aufzubauen und erkennen, dass nur dieser Augenblick real ist, dann können wir unsere Energie genau dorthin fokussieren, wo sie gerade gebraucht wird. Das üben wir in der Meditation. Ich nutze Meditation als Baustein für meine verschiedenen Angebote. 

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